Mit Pferden bin ich praktisch mein ganzes Leben lang verbunden, doch nach einer 13-jährigen Pause kehrte ich erst als Erwachsene zum Reitsport zurück. Mit Springturnieren begann ich kurz vor meinem dreißigsten Geburtstag.
Derzeit lebe ich in den Niederlanden, wo ich intensiv trainiere und regelmäßig an internationalen Turnieren teilnehme. Trotzdem bezeichne ich mich immer noch als Adult Amateur. Ich habe keine Kindheit auf Turnieren hinter mir, keine Hunderte von Prüfungen und keine Erfahrung, die über Jahre auf vielen verschiedenen Pferden gesammelt wurde. Ich hatte nie die Gelegenheit, mich schrittweise an den Wettkampfdruck zu gewöhnen und von klein auf den Umgang mit Stress zu lernen, so wie die meisten professionellen Reiter.
Eine zusätzliche Herausforderung ist ADHS. Ich bin ein sehr emotionaler Mensch und lasse mich leicht ablenken. Im Alltag bedeutet das eine Neigung zur Reizüberflutung sowie Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen oder zu schlafen. Im Sport äußert sich das in Problemen, die Konzentration aufrechtzuerhalten und nach einem Misserfolg schnell wieder den Fokus zu finden.
Die größte Herausforderung war für mich nie der Stress vor dem Start selbst. Das Problem entstand, wenn während des Ritts etwas Unvorhergesehenes passierte: ein Abwurf, eine schlechte Distanz, eine Verweigerung oder ein Sturz. In solchen Situationen geriet mein Gehirn sehr schnell in eine Emotionsspirale. Anstatt sofort zur Aufgabe zurückzukehren, analysierte ich den Fehler, Frustration und Anspannung wuchsen, und das führte oft zu weiteren Fehlern.
Easy Rider begann ich sowohl im sportlichen Kontext als auch im Alltag anzuwenden. Ich greife auch dann danach, wenn ich mich überreizt fühle, unter großem Druck stehe, einen besonders stressigen Tag habe oder abends leichter zur Ruhe kommen möchte.
Was mich von Anfang an am meisten überrascht hat, ist die Tatsache, dass das Produkt kein Gefühl von Benommenheit oder Schläfrigkeit verursacht. Es raubt keine Energie, verlangsamt nicht und verändert nicht meine Denkweise. Wenn nichts passiert, spüre ich seine Wirkung praktisch gar nicht.
Den Unterschied bemerke ich erst in Situationen, die früher eine heftige emotionale Reaktion bei mir auslösten. Dort, wo früher eine Spirale aus Stress und Frustration entstand, fällt es mir heute viel leichter, ruhig zu bleiben. Ich empfinde nach wie vor Emotionen, denn sie sind ein natürlicher Teil des Sports, aber sie übernehmen nicht mehr die Kontrolle über meine Entscheidungen.
Am besten würde ich es als das Schaffen eines Raumes zwischen Reiz und Reaktion beschreiben. Wenn ein Fehler passiert, habe ich, anstatt sofort in den emotionalen Modus zu verfallen, einen Moment, um bewusst zur Aufgabe zurückzukehren. Für einen Reiter ist das enorm wichtig. Im Parcours kann man nicht anhalten und das vorherige Hindernis analysieren. Man muss sich sofort auf das nächste konzentrieren.
Genau denselben Mechanismus beobachte ich außerhalb des Sports. In Stresssituationen, bei einer Flut von Verpflichtungen oder bei Reizüberflutung fällt es mir deutlich leichter, das emotionale Gleichgewicht zu bewahren. Ich habe nicht das Gefühl, dass die Emotionen verschwinden. Ich habe vielmehr den Eindruck, dass sie nicht mehr das Steuer übernehmen.
Für mich liegt der größte Wert von Easy Rider also nicht in der Beruhigung oder Entspannung. Die größte Veränderung ist die Fähigkeit, klar zu denken und schnell wieder zur Konzentration zurückzufinden, wenn früher die Emotionen die Kontrolle übernahmen. Sowohl während des Ritts im Parcours als auch im Alltag gibt mir das ein Gefühl von mehr Selbstkontrolle und erlaubt mir, mich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.